YIN YOGA, LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE

L YOGA SUAVE Y MEDITATIVO PARA RELAJARSE EN EL MOMENTO PRESENTE Y RESTAURAR EL CUERPO, LA MENTE Y LAS EMOCIONES. EL YIN YOGA RECURRE A DIVERSAS POSTURAS RESTAURATIVAS Y A LA RESPIRACIÓN PARA, A NIVEL FÍSICO, DESARROLLAR LA SALUD DE LAS ARTICULACIONES Y LA FL EXIBILIDAD Y, A NIVEL MENTAL Y EMOCIONAL, PROPORCIONAR TÉCNICAS QUE FOMENTAN EL MINDFULNESS, ELIMINAN EL ESTRÉS Y ARMONIZAN EL SISTEMA NERVIOSO. LA PRESENTE OBRA TE OFRECE TODA LA INFORMACIÓN NECESARIA PARA PRACTICAR ESTE TIPO DE YOGA EN CASA. EN SUS PÁGINAS ENCONTRARÁS: • MÁS DE 50 POSTURAS DETALLADAS QUE TRABAJAN ZONAS CORPORALES ESPECÍFICAS. – 20 SECUENCIAS DISEÑADAS PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN Y EL SUEÑO, AUMENTAR LOS NIVELES DE ENERGÍA, ABRIR EL CORAZÓN Y MUCHO MÁS.