SHINRIN-YOKU: SUMERGIRSE EN EL BOSQUE

EL SHINRIN-YOKU (LITERALMENTE «BAÑO DE AIRE EN EL BOSQUE») ES UNA TERAPIA JAPONESA QUE SE PRACTICA DESDE HACE SIGLOS Y QUE AYUDA A RESTABLECER EL EQUILIBRIO ENTRE CUERPO, MENTE Y ALMA. ANNETTE LAVRIJSEN NOS PRESENTA ESTA TERAPIA Y NOS ENSEÑA A APLICAR ESTOS MÉTODOS CON EJERCICIOS PARA CAMINAR CONSCIENTEMENTE POR EL PARQUE O EL BOSQUE MÁS CERCANO A NUESTRA CASA. EN JAPÓN, HAY UN AFORISMO MUY POPULAR QUE DICE: «EL CAMINO A TRAVÉS DEL BOSQUE CONDUCE A UNA VIDA MÁS SALUDABLE, MÁS FELIZ Y MÁS PRODUCTIVA». EN LOS ÚLTIMOS AÑOS, NUMEROSOS ESTUDIOS HAN DEMOSTRADO LA VERDAD DE ESTA TERAPIA ANCESTRAL QUE SE ESTÁ CONVIRTIENDO EN UNA GRAN TENDENCIA SANADORA EN LOS ESTADOS UNIDOS.