RESPIRA HONDO. MEDITACION GUIADA PARA NIÑAS Y NIÑOS

ÁLMATE Y CONFÍA EN TI, SERÉNATE SI ESTÁS NERVIOSO, RELÁJATE ANTES DE DORMIR. LA RESPIRACIÓN ES ALGO QUE SUCEDE DE MANERA AUTOMÁTICA A LO LARGO DEL DÍA (INSPIRAS Y ESPIRAS, INSPIRAS Y ESPIRAS). PERO ¿SABÍAS QUE PUEDES JUGAR CON ELLA Y UTILIZARLA PARA EMBARCARTE EN UNA AVENTURA? BASTA CON QUE ENCUENTRES UN LUGAR CÓMODO, CIERRES LOS OJOS Y RESPIRES HONDO. ¿TU RESPIRACIÓN SUENA COMO LAS OLAS DEL OCÉANO, COMO EL VIENTO ANTES DE UNA TORMENTA O COMO UNA BRISA DE PRIMAVERA? ¿PUEDES NOTAR QUE BAJA Y BAJA HASTA LLEGAR A LAS PUNTAS DE TUS PIES? CUANDO FINALMENTE ABRAS LOS OJOS, SEGURO QUE TE SENTIRÁS MÁS CONFIADO, MÁS TRANQUILO Y MÁS FELIZ.