Estrés

EL ESTRÉS ES UN MECANISMO DE REACCIÓN QUE POSEEMOS TODOS Y QUE SE ACTIVA ANTE UN PROBLEMA PARA EL QUE NO TENEMOS SUFICIENTES RECURSOS, CON EL FIN DE AUMENTARLOS. POR TANTO, EL ESTRÉS NOS PERMITE REACCIONAR CON RAPIDEZ Y SEGURIDAD EN SITUACIONES EN LAS QUE HAY QUE DAR UNA RESPUESTA PARA LA QUE NO ESTAMOS PREPARADOS. EL PROBLEMA APARECE CUANDO ESTE MECANISMO PERMANECE CONTINUAMENTE ACTIVADO, SIN TREGUA, OCASIONANDO SÍNTOMAS O DESÓRDENES COMO OLVIDOS, PROBLEMAS DE CONCENTRACIÓN, INSOMNIO, IRRITABILIDAD. . . QUE IMPIDEN HACER UNA VIDA NORMAL. EN ESTE LIBRO DESCUBRIRÁS: LA DIFERENCIA ENTRE ESTRÉS NORMAL Y PATOLÓGICO. CUÁNTAS PERSONAS LO SUFREN. CÓMO NOS PUEDE AFECTAR. CÓMO CALCULAR NUESTRO NIVEL DE ESTRÉS. QUÉ CONSECUENCIAS NEGATIVAS TIENE. LOS TRATAMIENTOS MÁS EFICACES. ANTONIO CANO VINDEL, ESPERANZA DONGIL Y CRISTINA M. WOOD SON PSICÓLOGOS Y MIEMBROS DE LA SOCIEDAD ESPAÑOLA PARA EL ESTUDIO DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS (SEAS).