EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACION

LA MEDITACIÓN ABRE LA MENTE, APORTA CLARIDAD Y NOS TRAE AL MOMENTO PRESENTE, PERO TAMBIÉN EJERCE UN EFECTO POSITIVO EN NUESTRA SALUD FÍSICA. ESTÁ DEMOSTRADO QUE MEDITAR ENTRE CINCO Y DIEZ MINUTOS AL DÍA BASTA PARA REFORZAR EL SISTEMA INMUNITARIO, ALIVIAR EL ESTRÉS Y REDUCIR LA ANSIEDAD. ESTA OBRA OFRECE CONSEJOS PRÁCTICOS, ÚTILES MEDITACIONES Y PENSAMIENTOS POSITIVOS QUE TE ENSEÑARÁN A SER MÁS FELIZ, A POTENCIAR TU SALUD Y A GOZAR DE UNA MAYOR TRANQUILIDAD SIN EXIGIRTE QUE PERMANEZCAS SENTADO DURANTE HORAS EN UN COJÍN DE MEDITACIÓN.