Los menús de esta guía han sido inspirados en los estados de ánimo del cociner@ solter@ y en sus circunstancias: deportistas, juerguistas, perezosos, obsesionados por la dieta… Tod@s ell@s encontrarán el plato ideal para superar la situación: bien sea una ruptura amorosa, el estrés o simplemente el deseo de seducir al comensal invitado. El más novat@ podrá optar por preparar solo uno de los platos de cada menú, o bien combinar los de un menú con los de otro, según la disponibilidad de ingredientes o de tiempo, o bien según el capricho del momento. No solo lo animamos a hacerlo, sino también a atreverse a dejar volar su imaginación, a preparar el plato que más le llame la atención aunque le falte algún ingrediente, a utilizar los recursos de una receta en otra, etc. Sabido es que no hay ningún aprendizaje completo sin creatividad. En otras palabras, no se puede decir que se sabe cocinar si todo lo que se sabe es aplicar lo que dicen las recetas.