MEDITACION PARA ESCEPTICOS INQUIETOS

TU VIDA ES TAN OCUPADA QUE NO PUEDES MEDITAR? ¿ERES INCAPAZ DE “APAGAR” TU CEREBRO? ¿TE DA CURIOSIDAD LA MEDITACIÓN PERO TE SIENTES MÁS A GUSTO EN EL GIMNASIO O LA OFICINA? ESTE LIBRO ES PARA TI. COMO MUCHOS OTROS ESCÉPTICOS INQUIETOS, EL PRESENTADOR DE NOTICIAS DAN HARRIS CREÍA QUE LA MEDITACIÓN ESTABA RESERVADA A PERSONAS QUE COLECCIONAN CRISTALES, LLEVAN DIETAS IMPOSIBLES DE EXPLICAR Y USAN LA PALABRA NAMASTÉ SIN IRONÍA. PERO UN DÍA SUFRIÓ UN ATAQUE DE PÁNICO AL AIRE, EN UN PROGRAMA EN VIVO QUE VIERON VARIOS MILLONES DE PERSONAS. DESDE ENTONCES, DESCUBRIÓ QUE LA MEDITACIÓN PUEDE AYUDAR A MITIGAR LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD, CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL Y MEJORAR EL BIENESTAR GENERAL. ¿POR QUÉ, ENTONCES, NO LA PRACTICAMOS TODOS?