EL LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO

Una guia revolucionaria para reducir el estres, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo Cuando una persona esta agobiada por el estres, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones toxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el modo supervivencia durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulacion o sensibilizacion, un cuadro que provoca confusion y dolor cronico, tanto mental como fisico. Mediante la explicacion detallada de la desregulacion del sistema nervioso y la teoria polivagal, ademas de una completa guia de practicas cognitivas, somaticas y evolutivas, este libro te enseñara desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a traves de estos tres pasos esenciales: ? Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. ? Interrumpir su avance. ? Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida. En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podras controlar el estres, sino que disfrutaras de una profunda y sorprendente transformacion personal.