MINDFULNESS PRACTICOS, GUIA PASO A PASO

MINDFULNESS PRÁCTICO ES UNA EXCELENTE GUÍA QUE TE ENSEÑA DE MODO MINUCIOSO CÓMO APLICAR EN LA VIDA DIARIA LOS BIEN CONOCIDOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS: VIVIR EN EL MOMENTO PRESENTE Y CONQUISTAR LA FELICIDAD. MINDFULNESS PRÁCTICO INCLUYE: • PREGUNTAS Y RESPUESTAS QUE TE PERMITEN EXPLORAR TU FORMA DE PENSAR Y DESCUBRIR LOS PATRONES DE PENSAMIENTO INÚTILES O DESTRUCTIVOS. • EJERCICIOS DISEÑADOS PARA MOSTRARTE CÓMO PONER EN PRÁCTICA LA ATENCIÓN PLENA CUANDO REALMENTE LA NECESITAS: UNA PRESENTACIÓN, UN EXAMEN, UN DESAFÍO DEPORTIVO…